Gérer ses
menstruations
en plein air

Sarah Marquis a marché de la Sibérie à l'Australie en solitaire durant 3 ans. Junko Tabei a été la première femme a gravir le plus haut sommet de chaque continent. Laura Dekker a fait le tour du monde à la voile en solitaire à seulement 16 ans. De nombreuses femmes aventurières ont marqué l’histoire mais ce dont on parle peu c’est de comment gérer ses menstruations, en plein air ?
Il nous est déjà toutes arrivé de devoir demander un tampon à une amie car on s'est fait surprendre. Alors comment prévoir, gérer, et se faciliter la vie durant cette période si on est en pleine nature ?
Pour être certaines de bien vous conseiller, nous avons fait appel à des femmes habituées aux expéditions, qui nous ont fait l’honneur de nous parler de leurs expériences et de donner leurs trucs et astuces.

laura ducharme
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TS, directrice et fondatrice de MAIKANA
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Travailleuse sociale
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Médiatrice sociale accréditée
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Chargée de cours en intervention plein air au cégep de Baie-Comeau (AEC d’intervention par la nature et l’aventure).
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Formatrice en sécurisation culturelle auprès des premières nations à l’université de Québec en Abitibi Témiscamingue

monique richard
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Alpiniste - Factrice
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Environ 30 montagnes à son actif
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1ère canadienne à grimper le Mont Makalu (5ème plus haute montagne au monde)
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1ère femme à grimper le Mont Logan en solo (plus haute montagne du Canada)
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A réalisé le défi des 7 sommets
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